年近古稀的孙老师,近一年来吃过晚饭就肚子胀、打饱嗝、泛酸水。这让孙老师烦恼不已。到医院就诊,大夫用捏脊疗法配合摩腹法治疗几次,症状很快得到改善,吃馒头也能消化了。
具体操作方法如下:操作前,在皮肤表面涂适量的润滑霜;用力柔和,不可太硬;以拇指与食、中、无名指的指腹为着力点;两手拇指指腹与食、中、无名指指腹相对用力,捏起皮肤,从腰骶部开始,边捏边提边向上推移,至颈部大椎穴为一遍。一般每次捏3~5遍;为增强刺激,可在捏脊的最后一遍,每捏3次,双手用力将皮肤向上提拿1次,称为“捏三提一法”,以提高疗效。
缓动午休晚放松 延年益寿不用愁 上一篇 | 下一篇 老人过年护好“三道”