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爱聊的老人更健康

发布时间：2011-05-26 来源：

有资料显示，老人由于社会心理因素而影响健康的占1/3，这些因素的产生与其社会角色的转变有密切的关系。心理学研究表明，学会向别人倾诉或找朋友聊天，对身心保健都是有好处的，主要体现在以下几个方面。

一是健脑养神 聊天时，老人既可缅怀风光的过去，又可憧憬幸福的晚年，还能交流饮食保健和延年益寿的经验体会，通过“话疗”不仅消除了“心病”，还增长了知识，获得了信息。

二是消除寂寞 一旦有空闲，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海阔天空”，倾诉“肺腑之言”，便能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此，会使生活变得丰富多彩，对调节情绪、宽阔胸怀，增强机体免疫力大有好处。

三是分享快乐，获得安慰 聊天时，倾诉者是一种感情的表达，倾听者可以分享对方的快乐和苦闷，对对方来说往往就是一剂治病良药，可令人放下包袱，愁绪顿消。

四是促进身心健康 晚辈们孝敬老人，不仅包括物质上的赡养和生活上的照顾，而且还包括精神上的安慰，这往往比物质上的照顾更重要。儿女们的孝心，使老人精神上得到了安慰，心理上得到了满足，老人健康长寿，便是老人和晚辈们共同的幸福。

此外，学会和自己说话，也可使精神压力得以宣泄，排除心理障碍，达到心理平衡；老年人自言自语，有助于逻辑思维的形成和发展。特别是对那些患有轻微痴呆症和语言有轻微障碍的老人尤为重要。

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