春季去火，根据火气类型选食材-养生指导-君健网

春季去火，根据火气类型选食材

发布时间：2013-03-12 来源：

胃火旺者

春季最常见的是胃火，多数为实火，表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮等。

喝绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉喝汤。

肝火旺者

春季比较常见的还有肝火，主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、胁肋灼痛、大便秘结、小便黄短。

用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。

肺火旺者

肺火旺也比较常见，主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结。

莲子、银耳泡软，和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里，加水蒸两小时后食用。

心火旺者

心火旺表现为心烦易怒失眠、口舌赤烂疼痛、小便赤、涩、灼、痛。

吃莲子、百合汤。

肾火旺者

肾火旺少见，且多为虚火，主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

喝点淡盐水。

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