美味不长肉的秋季润肺饮品-养生指导-君健网

美味不长肉的秋季润肺饮品

发布时间：2012-11-26 来源：

　　秋天干燥，首先感觉到的是皮肤。皮肤干燥源于肺燥。秋高气爽，吸进去的空气里水分很少，身体里的水分却又不断被蒸发，所以要润肤，首先要润肺。

　　1.冰糖梨汁

　　将梨打成梨汁，是特别润肺的糖水饮品。在梨汁中加点冰糖，酸酸甜甜，润肺效果更好。

　　2.烧仙草

　　烧仙草的原料俗名就叫仙草，或叫凉粉草，富含果胶。把这种草晒干，放水煮透，再滤去杂质放凉，就成为像龟苓膏一样的冻了。仙草性温凉，败火，天凉时做成烧仙草也同样有效。仙草温凉的脾性、高含量的果胶，都是美女们保持皮肤白皙、光滑、充满弹性最好的伴侣。

　　3.咖啡蛋白奶昔

　　奶昔是很多人的最爱，在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡，能让奶昔好吃不长肉。乳清蛋白含有很多支链氨基酸，而支链氨基酸-亮氨酸最大的作用是帮助肌肉生长，避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一样，可以提神，增加减肥效果。

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