您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 养生指导
中秋节 月饼之外的美食
发布时间:2012-09-27      来源:当代健康报

    中秋佳节,家人朋友要团聚。除了月饼,不妨准备些应景的菜肴。

    最鲜美的中秋美食——— 螃蟹

    大闸蟹是江浙地区过中秋必不可少的助兴菜肴,吃的时候要配一些黄酒暖胃,食后再饮一杯姜茶,对健康有益。

    推荐佳肴——— 清蒸大闸蟹

    材料:大闸蟹4只,香葱1段,姜1块,香油1小匙,酱油2小匙,香醋1小匙,白糖1小匙。

    做法:用细绳将蟹钳、蟹脚扎牢;葱、姜洗净切末;把葱末、姜末、香醋、白糖、酱油、香油调和成蘸料,装碟;把大闸蟹放入蒸锅中蒸熟(蒸大闸蟹大概需要15~18分钟),解去细绳,装入盘中即可食用。

    最传统的中秋美味——— 田螺

    螺肉营养丰富,所含维生素A是眼睛视色素的重要物质。如今在广州民间,不少家庭在中秋期间都有炒田螺的习俗。

    推荐佳肴——— 炒田螺

    材料:田螺500克,辣椒酱1汤匙,盐半茶匙,鲜紫苏叶4片(切成丝状待用),白糖半茶匙,辣椒少许,油1汤匙,蒜蓉少许。

    做法:先将田螺洗干净,然后用钳子钳去螺尾部,再洗干净;烧热锅,放少许油,将蒜蓉、辣椒爆香,把田螺下锅一起炒,然后加入辣椒酱、盐、紫苏叶、白糖,加少许水炒至熟,带少量汁即可。

    最吉祥的节日佳肴——— 糯米藕

    中秋食藕,有团圆之意,让团圆家宴从甜蜜开始。

    推荐佳肴——— 糯米藕

    材料:莲藕1节,桂花酱、糯米、冰糖适量。

    做法:将莲藕去皮,洗净;把莲藕一头切掉,塞入洗好的糯米,再盖上刚刚切掉的一小头藕,用牙签固定住;加入冰糖蒸2个小时至熟;切片装盘,浇上桂花糖汁即可。

    最甜蜜的饮料——— 桂花酒

    每逢中秋之夜,人们仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒,合家欢庆甜甜蜜蜜,已成为节日里的一种美的享受。

    最健康的主食——— 南瓜

    江南各地过中秋节,有钱人家吃月饼,穷苦人家有吃南瓜的风俗。每年八月十五那一天,江南家家户户流传着八月半吃老南瓜烧糯米饭的风俗。

    最有英雄气概的食物——— 芋头

    中秋食芋头,寓意辟邪消灾,并有表示不信邪之意。清乾隆癸未年的《潮州府志》曰:“中秋玩月,剥芋头食之,谓之剥鬼皮”。剥鬼而食之,大有钟馗驱鬼的气概。

分享到:

当心苦葫芦有毒  上一篇 | 下一篇  三高人群慎吃月饼与螃蟹

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1