寒露过后少吃生冷食物-养生指导-君健网

寒露过后少吃生冷食物

发布时间：2011-10-13 来源：

寒露过后，因人体汗液蒸发较快，时常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰甚至毛发脱落及大便秘结等症状。在饮食上防止过量，少吃辛辣、生冷食物，多吃酸性、温热食物，不吃霉变和不干净食物，避免感染肠道传染病。多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝等对增强体质有一定的食疗作用。