喝豆浆好处多禁忌也多 -养生指导-君健网

喝豆浆好处多禁忌也多

发布时间：2011-09-30 来源：

　　清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，既方便又营养。但是您知道吗？豆浆尽管有营养，但也有不少禁忌。

　　忌喝未煮熟的豆浆

　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实还是生的。没煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

　　忌在豆浆里打鸡蛋

　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，这种方法不科学。这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

　　忌冲红糖

　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　忌装保温瓶

　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

　　忌空腹喝豆浆

　　喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　　忌与药物同饮

　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻