如今,正是荷花盛开的时节,婷婷玉立的荷花,不仅给人以美的享受,而且还可以用来入菜,是夏季最适合养生的花卉。 |
荷花的药用价值
荷花有一定的药用价值。它性温味苦甘,清香升散,具有活血止血、化瘀止痛、清心解暑、散瘀止血、消风祛湿、补脾涩肠、生津止渴等功效。现代药理研究也发现,荷花中含有槲皮素、木樨草素、异槲皮甙、山柰酚、山柰酚-3-半乳糖葡萄糖甙、山柰酚-3-二葡萄糖甙等多种黄酮类。将荷花做成食物,不仅味道鲜美,而且可预防和治疗各种出血、失眠多梦、皮肤湿疹等疾患;荷花也能美容养颜,槲皮素和樨草素能改善人面部的油脂分泌,减轻痤疮,使面色红润,容光焕发;荷花还有减肥、降脂、瘦身的效用。
荷花入菜效果佳
荷花做法较多,无论蒸、煮、熬汤都很好。
荷花可配冬瓜做汤,用2朵鲜荷花,500克鲜冬瓜切成片,加1000毫升水煮汤,汤熟后加少许食盐,对夏季出现的低热、口渴、心烦疗效较佳。
荷花还可以与粳米一齐煮粥。把荷花瓣阴干,切碎待用。用100克粳米煮粥,熟的时候放入10~15克荷花,煮开即成。经常服荷花粥,可使皮肤光滑细腻,延缓衰老。
荷花还可与黄瓜一同炒肉片。先将黄瓜与肉片炒熟,然后撒上荷花瓣,再翻炒几下就可以出锅。此菜可补中益气、清热利水、解毒祛湿。
还可用来做蒸荷花荔枝鸡。选500克重的嫩油鸡1只,荔枝400克,荷花1朵。将鸡宰杀洗净后,去除内脏和腔骨,放到碗里面,而后加葱、姜、料酒、鸡汤、荔枝、荷花,再加入盐和味精,上笼屉蒸到鸡肉烂熟为止,这道香喷喷的菜就成了。
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