养生重在养气-养生指导-君健网

养生重在养气

发布时间：2013-05-08 来源：

中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，对养气的方法进行了概括总结。

少思虑养心气 心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足会导致一系列病症。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧愁、恐惧不解等情志因素首先影响心，而后引发相关脏腑的病变。

莫嗔怒养肝气 嗔怒是一种强烈的情绪反应，通常在自尊心受到伤害或受到威胁时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或女性月经不调等症状，严重的还会使血压升高甚至猝死。可见，保持心态的宁静与平衡非常重要。

薄滋味养胃气 胃气泛指人体的消化吸收功能，胃气充足是机体健康的标志。不禁口腹之欲，恣食肥甘厚味最易损伤胃气。

少言语养肺气 肺主气，司呼吸，主宣发肃降、通调水道。肺气不足以咳嗽、乏力、畏风、自汗等最为常见。除疾病因素外，话多语稠易耗损肺气。

节房事养肾气 肾气指肾的功能活动，表现在生殖、生长和发育等方面。中医认为房劳伤肾，主张节制性生活，寡欲保精，精足、气充、血旺，人自然健康。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻