1991年10月，国家中医药管理局和世界卫生组织联合在北京召开国际传统医药大会。40多个国家和地区的传统医学专家和22个国家的卫生部高级官员参加会议。会议一致通过了以“人类健康需要传统医药”为主题的北京宣言，并建议每年的10月22日为世界传统医药日。

    传统医药，是与现代医药相对应，通常指运用历史上遗传下来的医药经验和技术，或指现代医药以前的各个历史发展阶段的医药经验和诊疗技术。山东省中医院干部保健科医学博士、副主任医师、硕士研究生导师孙丰雷介绍，在我国，传统医药主要指中医药。中医作为一种文化，对中国人有着重要的影响。运用源远流长的中医知识进行秋冬滋补调理，把中医作为健康的伴侣，人们的生活会更加美好，更加健康。

    中医理念令秋冬滋补养生 更科学理性

孙丰雷说，中医对于当代人养生，尤其是秋冬滋补具有重要的意义，最突出的一点就是，中医的养生思想和养生理念值得学习和借鉴。

    整体观念是中医最重要的理论基础之一，以此为指导的养生就要求道法自然，不要违背自然规律。比如秋冬宜收藏，人的饮食起居也要顺应这一特点，秋季早睡早起，冬季要早睡晚起，适当秋冻并注意及时增减衣物，运动适量不宜过，房事不宜过频等。

    传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。孙丰雷介绍说，在对健康的认识方面，传统中医药具有相当程度的先进性，早在几千年前就认识到精神健康及良好的道德在健康中的重要性，从而提出形神兼顾，在重视养身的同时，更重视养神，并把养德作为养生第一要义。

    孙丰雷说，除了道法自然、形神兼顾外，中医还讲究阴阳平衡。阴阳平衡不仅体现在气血的平衡，还体现在动与静的平衡，因此秋冬滋补养生提倡动静相宜。秋冬宜收藏，过太过则耗阳气，因此秋冬季运动应适当减少，但又不可不动。

    中医为秋冬滋补提供种类繁多的养生方法

    中医不但为秋冬滋补养生提供强有力的理论支持，更有多种多样的养生方法供参考使用。孙丰雷说，早在《素问·上古天真论》中就提出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去……”

    孙丰雷说，在中医理论的指导下，中医有系统的养生方法，涉及中药养生、饮食养生、药酒养生、药茶养生、起居养生、房事养生、运动导引养生、以针灸推拿为主的经络养生等等，内容涉及不同季节、不同地域甚至不同体质的人们的衣、食、住、行等生活的方方面面，可谓中医养生皆“小事”。