“哭哭笑笑”更健康
发布时间：2012-10-12
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在悲伤的时候，不妨痛痛快快地哭一场，在兴奋的时候，不妨开开心心地大笑一番。千万不要为了所谓的形象，而克制压抑自己。
生活中，当我们遇到非常高兴的事情时，就会情不自禁的大笑起来。而当我们伤心难过时，也会抑制不住地流下眼泪。哭和笑难道仅仅是为了表达感情吗？其实不然。
笑不仅能表达感情，它还能不可估量的其他作用：一次开怀的笑，就相当于一次适度的体育锻炼。在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都发生了一次有益的活动。
伴随着笑，人体的腹部收缩、脸部扩张、肺容量增大、进气量增多，有利于吸入更多的氧气。
“笑一笑，十年少”。笑还能加强心脏的功能，促进血液循环。还对内脏器官起到一种“按摩”作用，笑还能调节神经系统的功能，消除紧张，驱散忧郁。
而哭通常被认为是情感脆弱、意志不坚强的表现。其实这种观点是错误的，哭同样对人体健康有益处。
哭泣可以将因悲伤而产生的皮质激素和催乳素等对人体有害的物质随眼泪排出体外。遇到悲伤的事能哭泣流泪的人比独自生闷气、把悲伤埋在心里的人，得高血压、胃溃疡等疾病的机率低得多。
所以，在悲伤的时候，不妨痛痛快快地哭一场，在兴奋的时候，不放开开心心地大笑一番。千万不要为了所谓的形象，而克制压抑自己，因为“哭哭笑笑”对健康更有好处。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
