排毒降噪：八杯健康水秋冬一身轻

　　秋冬季节，空气湿度过低，易造成人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列‘上火’症状。应对秋冬干燥应该由内养外，正确饮水是排毒防燥最有效的法宝。饮水专家建议，市民首先要保证饮用水的质量，选用专业可靠的净水设备避免造成补水不成反闹病。科学可靠的净水设备至少要满足三个条件：第一，能完全滤除水中的杂质、细菌和重金属；第二、去除水中残留的化学物质等有害物质，保留对身体有益的矿物质；第三、能有效的防止过滤后带来的二次污染，这三个条件缺一不可。不仅如此，补水还贵在坚持，不能怕麻烦，每日饮水不少于八杯。但工作忙碌的白领一族，往往因为繁琐的烧水、加热过程，就减少了对水的摄取，长此以往，将会对身体产生很大的危害。

　　养生强身：好水好茶养出秋冬好气色

　　《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，茶自古以来就被视为保健的良品。要在秋冬季节用茶达到养生强身、益寿延年的目的也需要讲究科学。自古泡茶都讲究“水清无杂，温度适宜”。除了保证水质健康，合适的水温是泡好茶的关键。实际上不同的茶对水温要求是不同的，如在我市广受青睐的花茶，须用100℃的沸水冲泡才能浸出茶中的有益成分，而冲泡高级绿茶，则以80℃左右为宜。

　　科学养生，补水有道。正确的补水认识加聪明可靠的饮水工具，让您全家在这个冬季不用再为喝水、饮茶而劳神费心。