白露身不露 寒露脚不露
发布时间：2011-09-15
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白露是个典型的秋天节气，由从这一天起，露水一天比一天凝重成露而得名。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
不少人在这个季节，一些老毛病如关节炎、类风湿开始复发，有时明明晚上睡得很好，可是到次日早晨起床时，却发现颈、肩、腰、背疼痛或者发僵。这都是因为“受凉”了。
白露后，凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，“白露身不露，寒露脚不露”，这是一条很好的养身之道。“一场秋雨一场凉”，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不能太多太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷，有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对安度冬季有益，另秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。
备受爱美女士亲睐的露脐装、超短裙应该收起来了，晚上睡觉时应尽量盖住腹部和膝盖，避免夜间着凉。白天只要室内温度不高，晚间睡觉时最好不要开空调。如果夜晚着凉，出现肌筋膜炎的症状，可取粗盐0.5-1公斤炒热后装进布袋，在疼痛部位进行热敷，一般情况下都能缓解，严重时可到正规的医疗机构用中医针灸、火罐、理疗等方法缓解疼痛。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
