7月26日10点，山东省气象台发布今年首次高温黄色预警信号，福建、江西、江苏、广州、安徽、新疆等省、自治区也在近期发布橙色或黄色高温预警信号，我国大部分地区温度超过35℃，面临高温考验。

    记者从济南市第一人民医院了解到，近期老年人心血管病的发病率比往常高了20%。据了解，人体最舒适的环境温度在20℃～28℃之间，气温高于34℃，容易引发系列疾病，特别是使心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升。面对高温“桑拿天”，市民各有绝招，专家提醒避暑更要注重健康。

    游泳馆“游”客暴增

    专家提醒：儿童游泳要护眼护耳

    各大城市的游泳馆人头攒动，甚至出现了更衣柜不够用的情况。济南市全民健身中心游泳馆的工作人员告诉记者，迎来高温天，游泳的人立马多了，光暑期报班的学员就至少占据两个泳道，游泳避暑成为孩子们最好的选择。

    耳鼻喉科专家提醒，人们在游泳时经常出现的耳朵进水、鼻子呛水等情况，孩子的咽鼓管发育不成熟，较成人短粗又平直，比成年人更容易感染中耳炎。中耳炎发病时，孩子多出现耳朵疼痛、瘙痒、流脓等症状。如果游泳池消毒不彻底，池中只要有一个人患结膜炎，交叉感染的概率就会大大增加。孩子感染结膜炎病菌后，一般潜伏期为1～3天，发病时多表现出双眼红肿、结膜充血、流泪、分泌物增多、不敢睁眼等症状。

    降暑药开始“走俏”

    专家提醒：药物降暑不如食物安全

    由于高温“桑拿天”，这两天藿香正气水、风油精、清凉油等解暑药品在药店十分走俏，不少单位以团购的形式为员工发放降暑药品。

    专家指出，“是药三分毒”，光靠吃药来预防是错误的，夏天家中要常备一些解暑的汤，如绿豆汤、酸梅汤等。另外，茶饮上应尽量选择绿茶、菊花茶、金银花等凉茶，这些都具有生津止渴、清心利尿、明目提神之功效。

    高温催生“蹭凉族”

    专家提醒：内外温差大 不适症状多

    很多老年人为了乘凉聚集在大中型的商场和超市中，尤其是晚饭后，成为“蹭凉族”。

    长时间在空调环境内，易造成人体血液流动不畅、肌肉痉挛、关节僵硬。而空调房空气不流通，也使病菌易生存、繁殖。针对商场“蹭凉”一族，专家提醒说，大商场内人多嘈杂、空气混浊，再加上通风不畅，空气中的细菌、病毒较多，人们在这种环境下停留过久，就会出现头晕、心慌、胸闷、恶心、出虚汗等症状，还容易导致疾病的传播。有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、心脏病的人以及孕妇、老年人，最好不要在喧闹密闭、气温过低的商场及超市长时间停留。