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英研究发现百岁老人共同特质：都不胖好社交

发布时间：2010-05-21 来源：《现代健康报》

活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀，英国《新科学家》杂志为您揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员，对年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群进行调研，发现了长寿老人的一些有趣特质：

都不肥胖 其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。

头脑机敏 对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。

低神经质 研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

特别外向 在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。

参与这项研究的项目主持人托马斯·帕尔斯博士表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。

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