■ 梅田撷

    春天来了，太阳高照，给万物送来温暖，使大自然由严冬的万物肃杀景象，一变而成为春暖花开、一片勃勃生机。

    君不见，连小鸟都出来筑巢了，连小虫子都出来爬行，连昆虫都出来飞舞……可是，有的人却还坚持冬日的多静少动，习惯坐于室内而不愿意多到阳光下活动，这在身体不太好的人身上表现尤其。可是，这恰恰是错误的，身体不好的人更需要阳光的沐浴，俗话说：春天的阳光赛良药，那可是一点不假。

    回想前些年，由于工作、生活、学习压力大，我患上了失眠的毛病，晚上睡不好觉，白天浑身无精打采，头痛头昏，心情烦躁，时间一长心脏也隐隐作痛，血压也慢慢升高。吃药打针，效果都不太明显。正在我对一塌糊涂的身体，一筹莫展的时候，一位不是专业医生的人，给我开个不用花钱的药方：多接触阳光——— 在阳光下散步，在阳光下打太极拳，在阳光下读书，在阳光下静坐，简称“四阳”。

    开始，我对此是怀疑的：阳光要能治病，还要医院、药厂做什么？但我还是照着做了。当时正好是春天，只要天好，我坚持每天“四阳”至少各半个小时。坚持了一个多月，身体竟大大好转，头不那么痛了，身体有些劲了。有一次，在阳光下读书，竟捧着书睡着了。我很惊喜，愈发坚持。等这个春天下来，我的病基本痊愈。

    后来，我才知道，利用阳光配合健身，是有一些科学道理的。阳光里有红外线，红外线作用于人的皮肤，传导到人的神经，使人的神经受到抚慰，刺激，这样人就会心安，烦躁的心会静下来。所以，暖阳下人往往会有舒服的感觉。神经一次次得到抚慰、刺激，就会使人体不通的经络，变得畅通。中医所说，痛者不通，通者不痛，大概就是这个道理。

    而且，阳光照在皮肤上，会使皮下血管扩张，微微加快流速，使心脏逐渐跳动有力。让血液更快地把养分、氧气输送到全身，把有毒物质和废物排泄出去。此外，暖阳还能促进唾液和胃液的分泌，加强肠胃的蠕动，促进人的食欲和消化。

    还有，在阳光的照射下，人的皮肤中的一些物质，像麦角醇、胆固醇等，可以转化为维生素D。这种维生素和钙、磷，是我们骨骼不可缺少的，少了就会得软骨病。这就是小孩子和老人更要多晒太阳的原因。

    最后，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。我们在健身的同时，让身体和衣帽杀杀菌消消毒，也是很有益处的哦。

    总之，阳光是取之不尽，用之不竭的天然药铺，就看你懂不懂得用它。