刚跟老公相识时，我俩去吃饭，他如老虎食肉狼吞虎咽，我却如小白兔般食草细嚼慢咽。

    结婚后，老公吃饭依旧是风卷残云，常常是坐在餐桌前3分钟，一顿饭就吃完了。只是我没想到，老公吃饭的香与爽快，不知不觉成了我下意识模仿的目标，我吃饭的速度开始加快，怀孕时，我食欲大增，我更是跟老公吃饭所花费的时间几乎不相上下了。

    随着年龄增长，我一天天长胖，儿子一天天长大，常常会胃难受，医生检查后说：“你儿子是不是吃饭速度很快？”我点点头，突然红着脸想起儿子跟我们一样见了饭没命的劲头。医生严肃地说：“这样对胃肠消化不好，况且吃得快也容易吃得多，这样热量积累快，也容易发胖。”

    我瞅着自己腰间一天天鼓起的“救生圈”，这么胖原来也有吃饭太快的罪过。

    回到家，我便开始制订全家人吃饭减速的计划。每顿饭定量，在20分钟以内吃完，洗第二天的碗，10分钟以内吃完，做第二天的饭，超过20分钟，饭我做，碗我洗。我宁愿牺牲我自己，也要治治全家吃饭贼快的毛病，况且人家说，女性做家务也有利于减肥。

    一周之内，老公只犯规两次。我虽然高兴，但看着他们为了磨时间强迫自己数饭粒，一副艰难的样子，就到网上去查如何吃饭香而且慢，答案是，体会每粒米、每棵菜、每块肉的来之不易，从中品味出制造它们的劳动者的心血与汗水。有了这样的心理因素，我们吃起“慢饭”来，再也不会有压抑感了，而是怀着感恩细细品尝每一口饭菜。

    日积月累，老公跟儿子吃饭养成了细嚼慢咽的好习惯，我呢，受到他们的影响，吃饭也一天天慢下来。看到儿子不再胃难受，我跟老公的体形也一天天由肥胖趋向正常。我们一家人都很开心。而我制订的吃饭减速计划，因为老公跟儿子都心疼我，怕我太累，早就不再实施了。