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伸个懒腰也健身

发布时间：2013-07-08 来源：

　　提起伸懒腰，很多人都不以为然，认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知，这种认识是极其错误的。专家指出，对于伸懒腰，不但不应避讳，而且要大胆伸、经常伸，将其当成日常保健的一部分。

　　伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可以通畅血脉、活络筋骨，可以令全身舒爽、精神充沛，即使大脑和身体本身并未感觉疲劳，有意地伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。

　　如今，伸懒腰已经成为一种很时尚的活动，越来越多的人通过它来健身、塑形、减肥，都取得了非常好的效果！

　　伸懒腰，简单易行，老少皆宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，轻轻松松便能收获健康，我们何乐而不为呢？

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