蜂蜜是很多人在秋季润燥必须要吃的一种食物，而很多人也都知道，蜂蜜的最好产品就是蜂王浆。蜂王浆是一种对人体比较有好处的食物，对于人体的好处比比皆是。但是怎样喝才能发挥最好的用途呢？秋季怎样吃蜂王浆呢？

　　蜂王浆祛燥安眠 喝对时间是关键

　　秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂王浆能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂王浆的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂王浆，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

　　但脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝蜂王浆水，或者是把蜂王浆抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂王浆，否则易拉肚子。

　　蜜种不同 功效不同

　　蜂王浆有很多种类，而不同花制成的蜂王浆，功效上有差异，大家在选择的时候，可以根据自身需要挑选最适合的。

　　美容选桂花蜜：桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的首选，因为润肤、养颜效果比较好。

　　爱上火选洋槐蜜：爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为润肺、去燥效果非常好。

　　身体弱选枣花蜜：枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血功效，是中老年女性、儿童和体弱者理想食品。

　　早蜜晚水

　　一、人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂王浆水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

　　而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

　　二、睡前喝一杯凉开水比喝蜂王浆水更利于养生保健。因为，蜂王浆虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

　　秋天早上喝蜂王浆的原因

　　1、爱上火吃洋槐蜜。爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果很好。

　　2、秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂王浆能润燥，所以很适合秋天服用。而不同蜂王浆在功效上还有一些差别，大家应根据自身需要挑选最适合的。

　　3、身体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女及儿童和体弱者的理想食品。

　　喝蜂王浆的注意事项

　　早上喝蜂王浆，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人应先吃点东西再喝，比如可以在早餐中喝蜂王浆水，或者是把蜂王浆抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂王浆，会造成拉肚子。

　　蜂王浆的五大功效

　　1、消除疲劳，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂王浆中含量最高。蜂王浆中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　用法：中午一杯蜂王浆水。

　　2、消除大餐后的积食

　　蜂王浆可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

　　用法：每天早晚空腹服蜂王浆25克。

　　3、润肺

　　蜂王浆有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂王浆吃，每日数次。

　　4、解酒

　　蜂王浆成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　用法：饮酒前吃50克蜂王浆或几块涂蜂王浆的饼干面包，酒后饮蜂王浆水。

　　5、让兴奋的神经安眠

　　蜂王浆中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂王浆没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂王浆。

　　结语：蜂王浆水适合在早上喝，补充营养物质和水分。而且有利于排便。除此，蜂王浆还有好多功效，你学会了吗！