骨质疏松的发病率已紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。而我国骨质疏松的知晓率、诊断率、治疗率远远低于发达国家。骨质疏松症（osteoporosis，OP）是一种以骨量（bone mass）降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。骨质疏松症的发生，与峰值骨量密切相关。峰值骨量越高者，患骨质疏松症的风险越低。骨质疏松的潜在危险在儿童时期就存在，预防应从儿童抓起。青春发育期是人体骨量增加最快的时期，也是获得骨量的关键时期。一般人体在20岁以前获得90％以上的骨量，在20至30岁达到最强健时期（峰值骨量）。40岁以后，骨质流失的速度超过形成速度，骨质变脆。过去只发生在中老年人身上的骨质疏松症近年来正在走向年轻化。

一、这和不少年轻人如下的不良生活方式有关。这些不良的生活习惯主要影响峰值骨量。1：青少年吸烟、喝酒：吸烟喝酒可影响内脏功能，使消化系统对钙和磷的吸收减少，并使钙、磷从尿及大便中的排泄增加，是体内骨代谢所需的物质处于“供不应求”的状态。从而影响最佳峰值骨量的获得，增加发生骨质疏松症和骨折的风险。2：缺乏体育锻炼：年轻人适当增加身体的活动量，能促进骨组织的血液循环，有利于骨的生长发育。运动尤其是负重运动，能强化骨细胞与骨骼的耐受力，有助于提升骨密度。随着经济社会的发展，生活节奏不断加快，脑力劳动从业者比重增加，缺乏体育锻炼使年轻人不能达到一个理想的峰值骨量状态。3：缺少日晒：太阳光中的紫外线可促进维生素D的合成，从而促进钙磷的吸收。从事室内工作的人群增加，如熬夜、运动减少、经常加班，导致这些人群普遍缺少日照，此外一些年轻女性过度强调美白，刻意避免接受日晒。从而导致体内维生素D不足或缺乏。4：不恰当的饮食习惯：如高蛋白饮食中过量的蛋白质在体内代谢过程中会产生许多酸性物质，并从尿中排出，这些酸性物质排除的过程中，可使尿钙的排出量增加，从而增加体内钙的丢失。高脂、高糖、高盐饮食以及碳酸饮料都具有降低钙吸收，并促进尿钙的排泄，从而导致骨丢失。此外长期过量的饮用咖啡可导致骨量降低，咖啡可促进骨的溶解，从而诱发或加重骨质疏松症。4：过于消瘦的年轻人。很多年轻人尤其是女孩子，为了减肥，过度节食，使身体在减少脂肪组织的同时也会使体内雌激素水平下降、肌肉组织及矿物质减少等而丢失宝贵的骨质。

二、年轻人的骨质疏松，有原发性的，但大部分是继发性骨质疏松症。由于疾病、药物等原因所致，继发性骨质疏松比原发性骨质疏松起病更年轻、发展更快，危害更大。尽早发现，尽早治疗，至关重要。引起继发性骨质疏松的药物除糖皮质激素外，还有免疫抑制剂、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂及甲状腺激素等。引起年轻患者继发性骨质疏松的疾病除类风湿关节炎外，还有系统性红斑狼疮、甲状腺功能亢进症、糖尿病、甲状旁腺机能亢进、性腺功能减退症、多种慢性肾脏疾病、胃肠疾病和营养性疾病、血液系统疾病及各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、长期卧床等。 

因此年轻人要加强骨质疏松症预防意识，纠正不良的生活方式，避免吸烟以及过度饮酒；加强体育锻炼；适度接受日晒；合理安排饮食，多食富含钙、磷及其他含骨代谢需要的营养食物，不要过多的摄取蛋白质与咖啡，避免高脂、高糖、高盐饮食；保持合适的体重；从而达到一个理想的峰值骨量状态。其次要加强对高危人群的监测，相关学科医护人员及患者的预防意识，对防治骨质疏松症有着至关重要的意义。