古人的长寿养生诀-养生指导-君健网

古人的长寿养生诀

发布时间：2011-03-24 来源：

中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。古人长寿秘诀是什么呢？

老子长寿得益于他“清静无为，归真返璞，顺应自然”的养生诀。

庄子长寿的养生诀：静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。

唐太宗李世民的养生诀：欲寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。

清乾隆皇帝活了88岁，得益于他42字养生诀：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

清代农学家杨琛活到99岁，他有30字的养生真诀：心神静，骨力劲；胸宽广，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，脚跟定；腰腿健，精魄正。

百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是：夙兴跑，夜寐早。晨半饱，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为宝，恒常要。忙到老，乃寿考。（陈景胜）

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻