南京市中医院中医外科副主任中医师毛荣康答:中医把致病的外因分为风、寒、暑、湿、燥、火六种,热就是其中一种,如果本身体质偏热,加上饮食辛辣、生活不规律,容易导致湿热下注,引发疾病。在治疗上,您可以遵医嘱使用清热利湿中药,也可以将鲜丝瓜、鲜荷叶、蒲公英等捣汁,用冷开水调和后外敷,有不错的效果。
另外,近期不少人会选择到清凉的海边、旅游胜地避暑。但旅行中,大家容易在饮食上忽略新鲜蔬菜水果的摄入,可能出现上火症状。建议在出游时做好防暑降温工作,多吃绿叶蔬菜和当季水果。容易上火的人要少吃火锅。
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