冬季是心血管疾病的高发季节，尤以冠心病、高血压影响最为明显，专家提醒，心血管疾病患者想要“安全过冬”，必须注意饮食、生活、药物等方面的调节，年轻人也不能掉以轻心。

    寒冷易诱发心血管疾病

    心血管疾病主要包括冠心病（常表现为心绞痛、心肌梗塞）、高血压、心力衰竭、心律失常等。由于冬季天气寒冷，全身的血管为了保暖处于收缩状态，以致血管阻力增强，血流不畅，主要表现为两个方面的危害，一是血压升高，二是使得心脏的耗氧量增加。血压升高，会引起脑血管疾病的高发及心衰的发作或加重；心脏耗氧量的增加，又会增加心绞痛发作的频率，疼痛严重度更明显，甚至诱发心肌梗塞。

    年轻人也要当心

    小李25岁，是一名厨师，1.7米左右的个子却有180多斤，平时喜爱吃高脂食物，身体肥胖，又少运动，加上最近天气骤然变冷，诱发了急性心肌梗塞，幸亏送院及时才保住性命。

    心血管疾病已不再是年轻人的“专利”，目前已出现低龄化趋势，尤其是40岁左右的人，原因诸如工作压力大、缺乏锻炼、饮食不规律、喜爱吃高盐高脂的食物等等，都有可能诱发。

    留意心血管疾病的“信号”

    患有心血管疾病的患者如果出现持续的胸闷、头晕、气喘等现象，就要尽快就诊，这可能是发生心血管疾病的前兆。另外，高血压病人早期可能一点感觉都没有，或者仅表现为头昏脑胀、精力不够，多数人误以为是“休息不够”，其实这是高血压所致；有的冠心病患者出现心前区不适、疼痛，会误以为是“胃部”有问题，这其实是冠心病的前兆。

    做好冬季预防措施

    冬季室内外温差大，心血管疾病患者一定要格外注意保暖，特别是对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，更应准备足够的御寒衣物，以免因温差过大而发病；饮食上应避免高脂、高盐、高胆固醇食物，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，不宜过饱；锻炼宜选在温度较高的中午或下午进行，并控制好运动量，尽量避免晨练；定期监测血压，在医生的指导下调整降压药或加大药物剂量。

    ●相关链接：以下六类疾病也得防

    冬季除了要预防心血管疾病外，还应谨防以下六类疾病：

    意外摔倒  雨雪天路面湿滑，外出一定要小心，特别是老年人要防止意外摔倒造成骨折。

    呼吸系统疾病  冬春季节是呼吸道疾病的高发期，抵抗力相对较弱的老人、儿童以及慢性心肺疾病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，在室内要注意空气的流通。

    中风  老年人血管弹性差，气温的急剧下降，会带来血压的波动而诱发中风。

    胃出血及消化道溃疡  寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，这就需要注意胃的保暖和饮食调养，日常应以温软素淡、易消化食物为主，少食多餐，定时定量，忌食生冷，也可以服用一些温胃暖脾的中成药。

    煤气中毒  使用煤气和用煤炉取暖的家庭，一定要注意通风，谨防废气积聚引发中毒。

    虚火上炎  长时间呆在空调房内或烤火炉边，加之人们喜食火锅、羊肉、狗肉等热性食品，易上火，故应当多饮水、多吃蔬菜瓜果及豆腐等食品。