秋季气温变化比较大，哈尔滨医科大学附属第二医院老年病科主任张一娜教授提醒说，秋季一天中的昼夜温差特别大，早晚冷风袭袭，中午又烈日当头，这样变化多端、忽冷忽热的天气特点，犹如“过山车”一样飘忽不定，让秋冬季节成为呼吸道传染病、肠道传染病、虫媒传染病及过敏性等疾病的多发季节。作为秋冬季的多发病、常见病，感冒、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎、病毒性腹泻、乙脑、心脑血管疾病也随之“粉墨登场”，尤须引起公众警觉。

　　应对这个季节的千变万化，民间自有经验之谈。俗话说“春捂秋冻”，这话听上去不难理解，可真要把“秋冻”做到科学和适度，还真有些学问呢。

　　张一娜解释说，秋季是一个降温的过程，天气逐渐变凉。虽然气温较低，但一般凉而不寒，如果过早穿上厚衣服，使机体不能逐步适应外界的寒冷气候，体温调节得不到应有的锻炼，不但体温调节能力下降，抗寒能力也会降低。于是，接下来的慢慢严冬就会给身体带来很大的挑战。相反，冻一冻则有助于增加皮肤黏膜对寒冷的耐受力，有利于提高抗病能力。

　　需要注意的是，“秋冻”是指适量、适时逐渐添加衣物，并不是说明天气很冷了却不知添加衣物。尤其对于老人、小孩和体弱多病者来说，体温调节功能下降或不健全，更该及时添加衣物。

　　有些爱美、追求苗条的都市女性，常常在低温天气还裸腿穿裙子或短裤，其实在我们身体有些部位是十分脆弱、畏寒的。如头部、颈部、腹部、脚部；这些部位着凉会引发偏头痛、颈椎病、胃肠道疾病等；作为没有更多肌肉和脂肪保护的关节部位，更应该是防寒的重中之重，尤其是肩关节、膝关节，若受风寒袭击会出现发凉麻木、酸痛等不适症状，严重的会引发关节炎。

　　张一娜教授强调说，不只这些部位是防寒的“要地”，有些人群也是不适合“秋冻”的。除了前面提到的老人、小孩，心脑血管病患者、慢性肾脏病人、消化道溃疡病者，都是不宜“秋冻”的。这是因为天气寒冷可导致血管痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。当气温急剧下降时，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可能引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧。尤其是老年人对外界环境变化适应性差，也很容易发生中风。寒冷更是慢性肾病、消化道溃疡疾病发病的重要诱因。因此，“春捂秋冻”应适度，更应注重自身特点，避免因不适宜的“秋冻”给身体带来损害。