查病史 了解自己是否有慢性肠胃病史,最近是否有受凉。初夏气候多变,消化系统最易受影响,一定要注意保暖,及时增减衣服。
查饮食 腹泻发生后,立即回顾近24小时接触过的食物,第一时间弄清引发腹泻的原因。只要不是明显的食物中毒,不洁食品一般会在24小时内自动排出体外。
重搭配 发生腹泻后,除了第一时间避开可疑及不洁食品外,应暂时少摄入碱性水果如香蕉、梨、西瓜等,多吃一些糙性食物如玉米、花生、大豆等,及时补充水分,加速血液循环,尽快排出有害物质。
高温天气,尤应注意“温差病” 上一篇 | 下一篇 初夏如何防感冒