便秘的气功疗法
发布时间：2011-11-29
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便秘，即大便秘结不通，或有便意而排出困难，甚或两天以上排便一次。引起便秘的原因，常见为腹壁松弛，身体衰弱、喜食精细食物，精神紧张、运动量过小等，可选用气功按摩法治疗。
功法
仰卧，下肢屈起。两手叠于丹田，（男左手女右手在下）肛门放松。意守丹田，顺时针、逆时针各按摩36圈。两手十指相对，掌心向内，从剑突至耻骨联合，推摩36次。再两手相叠，沿大肠走向，从右腹上→剑突下→左腹上→左腹下，推摩36次。恢复开始仰卧式，腹式呼吸，吸气时提肛，闭气5秒，呼气时放松。如此反复18次。然后再意守脐部，意领气正、反转36次。每日睡前练习1次。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
