都说两个陌生人见面时，最不会出错的就是谈论天气；而当两个熟人见面，话题则常常由"脸色"开始———"您今天满面红光的，一定是有什么喜事吧？"、"看你脸色苍白，是不是最近没睡好啊？""其实，脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。"一直从事体质与疾病相关研究，擅长望面色诊病的北京中医药大学教授、北京中医药大学中医体质与生殖研究中心副主任钱会南告诉记者。

　　现代人脸色越来越差

　　"如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多。"钱会南表示，人们的工作压力增加，生活越来越没有规律， 熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出"脸色不佳"，尤其在 生病、熬夜、醉酒后，"似乎第二天，所有人都能看出来。"周女士就告诉记者，在经期或是工作比较繁重的年底，常常被别人说脸色"难看"，"有时会用粉底， 但会显得脸更苍白，反而更不自然。"

　　其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的精神状态。上海市心理行业协会会长王裕如认为，面色恰到好处的红润会让人觉得精力充 沛、快乐开朗；如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，人们一般也不愿意和这样的人合作；如果面色铁青，会让人觉得过于严肃或阴沉，难 于沟通；如果面色过红，会让人觉得此人冲动、不够理智。

　　啥样的脸色最健康

　　中医讲究望闻问切，观面色是望诊中很重要的一部分。钱会南说，《黄帝内经》告诉我们，"人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍"。因 为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。说起健康的脸色，人们总会想到"白里透红"这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康 的脸色到底是什么样的呢？

　　"我们把面色分为主色、客色和病色。"钱会南解释说，所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这 是正常的；但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表"明亮"，润代表"润泽"， 含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。

　　对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。"赤欲如白裹朱，不欲如赭"，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色；"白欲如 鹅羽，不欲如盐"，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光；"青欲如苍璧之泽，不欲如蓝"，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦 暗；"黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土"，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄；"黑欲如重漆色，不欲如地苍"，健康的黑色要 像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。

　　"除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。"钱会南说，比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。