刘备名言可养生
发布时间：2012-02-21
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刘备在临终时，给儿子刘禅的遗诏中，有一句话堪称经典，屡屡为后人引用：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。”刘备是在劝勉儿子要进德修业，有所作为，好事要从小事做起，积小成大，也可成大事；坏事也要从小事开始防范，否则积少成多，也会坏大事，所以，不要因为好事小而不做，更不能因为不好的事小而去做它。
其实，刘备的名言不仅仅适用于修心养性，进德修业，在健康养生方面，这句话也有着重要的借鉴意义，或改为“勿以害小而为之，勿以利小而不为”。
养生，其实是个循序渐进的积累过程，健康的体魄绝非一朝一夕养护出来的，那是良好的饮食习惯、健康的锻炼方式、合理的作息时间等系列综合因素的结果。
在饮食起居上，我们应该注意每一个细节，千万不能因为一些做法对我们的身体危害不大就去做它，也不能因为一些食物、一些事情对健康的益处不明显就弃之不顾。比如说，多喝水、多吃水果蔬菜对人体有益，但不这样做，似乎也没有明显的大害，一般来说，身体也不会因此出现大毛病。再比如说，大汗淋漓之时喝冰镇饮料，这确实能给人带来一时快感，但对健康也有些许危害，有些人体格健壮，喝后似乎没有妨碍，但这并不意味着危害不存在。
当诸多的小害积少成多时，人的身体就会出现大的变故，此时，才想起养生保健的重要，恐怕悔之晚矣。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
