读书能延年益寿
发布时间：2012-02-21
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读书为什么能延年益寿？现代科学已经证实，这主要是“脑运动”所产生的结果。读书时的思维活动能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质，这种化学物质可以增强细胞免疫力，有益于身心健康。发挥大脑潜力，保持大脑健康的最好方法，是尽可能多地使用大脑，经常给大脑以良性刺激。读书，即是对大脑产生良性刺激的有效手段。
读书有益于保持健康的心态。一位长寿学家指出：“一切不利的影响，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心情，如忧郁、颓丧、惧怕、贪婪、怯懦、忌妒等。”而当今社会，生活工作节奏明显加快，各种竞争愈加激烈，人们面临着更大的精神压力。面对挫折、忧烦、失落感、寂寞感和孤独感等各种不良情绪，如何排遣？读书无疑是一剂良方。
读书还可以清心明志。中医认为“怒伤肝，恐伤肾”，一个人过分的愤怒和恐惧，对健康影响很大。读书使人明理，读过书的人，就能从书中看到一些名人是如何处理社会上的不平事，如何对待是非小人，懂得不必为一些人和事去烦恼和恐惧。
读书还可让人沉湎于书中，忘却身体的疾患，使人心胸豁达，从而有利于身体康复。作家张海迪是位高位截瘫者，她能在与病魔的抗争中顽强地生活下来，这与她喜好读书，在写作中找到精神寄托有着很大的关系。
锻炼可以强身，而读书，能让人在了解历史、社会、得到知识的同时，更能获得精神上的愉悦，使人身心健康。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
