孔子：不同年龄 各有所戒
发布时间：2011-06-10
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孔子不但是一位思想家、政治家、教育家，而且还是一位养生学家。在当时的历史条件下，人均寿命尚足30岁，而孔老夫子却能享年73岁。
在《论语·季氏》中，孔子对不同年龄阶段的人提出过不同的养生要求：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及之壮也，血气方刚，戒之在斗；及之老也，血气既衰，戒之在得。”
“少之时，血气未定，戒之在色”，是指在此时期过早地介入性生活，非但不利于身体的生长发育，而且对一生的健康都会产生严重的影响。少年时期缺乏社会经验和社会生活能力，因性生活而造成的一系列问题如怀孕、堕胎等，常常是少年道德败坏和生活堕落原因之一。
“及之壮也，血气方刚，戒之在斗”，孔子所讲的“斗”指喜欢“斗气、斗勇、斗胜”者，与现代医学所讲的A型行为者的性格相似。临床中，A型行为者的冠心病和高血压病的发病率很高，这与他们经常处于情绪紧张的应激状态有关。因此，人生在壮年时期要克服争强好胜的心理状态并注意调节心态，能够做到“知足常乐”是预防疾病和健康长寿的措施之一。
“及之老也，血气既衰，戒之在得”的意思是说，人生在老年之时，机体的各种生理功能已经减退，体力与精力均明显下降，要警戒自己不要贪得无厌。所以说，对于老年人来讲，自己已经对社会和家庭尽了应尽的义务，晚年的生活不应再继续追求事业或金钱，而应强调追求自己的心身健康。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
