两款营养瘦身粥轻松喝出好身材-中医养生-君健网

两款营养瘦身粥轻松喝出好身材

发布时间：2012-12-31 来源：

下面2款瘦身粥能你有效排毒助瘦身，制作方法也很简单，赶快学习吧，轻轻松松喝出好身材。

　　芹菜瘦身粥

　　材料：粳米、芹菜、葱花。

　　做法：

　　Step 1：将粳米洗干净，浸泡30分钟，将芹菜洗净后切碎做备用。

　　Step 2：然后将粳米取出放到锅中熬煮，直至水沸腾，片刻后将切碎的芹菜倒入锅中熬煮，直至粳米变得软绵。加入洗净切碎的生菜，煮上两分钟

　　Step 3：最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。

　　芹菜不仅能排毒去水肿，还能使你的脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，常食用能让你轻松成为性感的瘦脸美人哦。

　　绿豆薏仁瘦身粥

　　材料：绿豆、薏仁。

　　做法：

　　Step 1：将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上。

　　Step 2：将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧，往锅中添加适量的清水，而将其后放入锅内，待其一同熬煮至吸水发胀即可。

　　Step 3：往锅中添加些许蜂蜜，将其搅拌均匀即可食用。

　　这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒，还能给身体消除多余水分，常食用能轻松瘦出性感曲线，从而达到减肥效果。

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