冬季进补不可少的减肥药膳方-中医养生-君健网

冬季进补不可少的减肥药膳方

发布时间：2009-12-31 来源：互联网

　　冬季是个进补的好时节，但也是储存脂肪的季节，怎么样进补吃了美味也不胖呢？答案是当然有了，呵呵！冬季进补加减肥美妙食膳新鲜出炉哦！

　　古法糯米饭

　　材料：　

　　红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

　　做法：　

　　将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　怪味海带　

　　材料：　

　　海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

　　做法：　

　　将海带用水泡24小时（中间换两次水），洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。