小莹11岁，正是应该“节节高”的岁数，然而奇怪的是，本来长得好好的，身高在过去一年内几乎没长！“我们发现，她的激素水平确实要低一些，按常理她这个 年龄的孩子一年长高少于4厘米都是不正常的，起码应该在5厘米以上。”中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科副主任梁立阳副教授表示。

　　为此，梁立阳首先检查排除了小莹有内分泌疾病，并发现其营养均衡良好，不是营养匮乏引起。接着考察其家庭本身遗传的身高，也没发现有体质性身高发育延 迟（父母家族如果有一方属于晚发育的孩子可能也会发育较晚）……经过再三询问，原来小莹升到六年级后，随着功课紧张、成绩变差、学习压力大等，虽然营养什 么都跟上去了，生长却迟缓甚至停止长高了。

　　6法则让孩子长得更高

　　梁立阳强调，“家长应该帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。”她提出了六点建议：

　　●好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少，孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也就自然能多长点。

　　●适量运动。阳光能够促进身体内活性维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个；活动中的互动，能让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

　　●营养均衡。吃得太油腻易致孩子体重超标、性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

　　●给孩子减压。研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿。缺乏父爱的女孩，易出现性早熟；缺乏母爱或遭遇虐待的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，表现为生长迟缓，改善环境后则生长加速。

　　●避开有污染的环境。雌激素、类雌激素物质(如人参、女性化妆品)等可加速骨骼的发育，对孩子的最终身高都会有所影响。

　　●学龄前“特别高”要警惕。孩子学龄前长得太高了，有可能是性腺提前发育，过早“蹿个儿”，但最终身高不高，出现“高小孩、矮大人”的情况。

　　目前，医疗机构可以根据孩子具体情况适当进行干预，尽量使孩子的最终身高接近理想。