节假日父母带孩子出游本是件很开心的事，但有些孩子上车不久就面色苍白、恶心呕吐，这就是晕车。下面，就介绍如何防止宝宝晕车的四大注意：

　　1、在车上少吃零食。上车前就为宝宝准备了许多零食，这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法，但如果宝宝吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使宝 宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也会是导致宝宝犯晕的原因之一。其实这样的情况是可以避免的，比如，途中给宝宝介绍沿途的风景，在途中给宝宝讲 故事。或者用果汁、酸奶等一些软性的饮料来替代零食。

　　2、 保证睡眠。睡眠不足，也会影响宝宝脑部供血和供氧，有时也会是导致宝宝犯晕的原因。一定要让宝宝养成早睡早起的好习惯，晚上按时睡觉，早上起来才会精神倍增，出门呼吸一下新鲜的空气，跑跑步，增强宝宝的肺活量。

　　3、远离烟雾环境。烟雾中含有一氧化碳等大量的毒气，会刺激宝宝脆弱的神经，引起呼吸不畅，以至于偶尔也会因为窒息而感到眩晕。

　　4、不要在阳光下久晒。太阳下所有的物体都会反映出自然的白光，暴晒会导致宝宝身体丧失过多的水分和盐分，所以有的时候宝宝也会因体力不支而晕 倒。在带着宝宝出去玩的时候，除备一把小小的遮阳伞之外，还要让宝宝多喝水，多吃点水果，在宝宝玩累了的时候，要让宝宝适当地休息。

　　此外，有些“偏方”也同样有效：可在乘车前半小时给孩子含一块生姜或一小撮茶叶，在肚脐处贴伤湿膏也有一定效果。如果孩子已经出现了晕车症状，最好就近停车，让孩子把胃里的食物吐出来，走动一会儿。

　　不过，要想从根本上避免孩子的晕车现象，只能加强锻炼，带孩子去游乐园玩一玩踏水车、滑梯等，对克服晕车有帮助。