用色深质软的铅笔有助于预防近视-亲子教育-君健网

用色深质软的铅笔有助于预防近视

发布时间：2012-11-16 来源：

近日，教育部门公布的数据显示，小学生近视超三成，预防近视已经刻不容缓：

1.限制近距离用眼时间，每看书、学习1小时休息几分钟。常向5米以外的远处眺望，眺望时选个固定目标,如树木、房屋，每次眺望5-10分钟，每日3-4次。

2.阅读、书写坐姿要端正，眼、书距离30厘米，尽可能使书本的平面与视线成直角。

3.年龄越小，要选择字体越大的读物，文字与书本纸张的亮度对比应明显一些。

4.尽量使用色深质软的铅笔，写字字体不宜过小。

5.少看电视、电脑。看电视时，电视机屏幕的高度要略低于眼睛。

6.每天保证1小时以上的课外活动,活动锻炼有助于眼压下降,可缓解眼肌紧张的状况。

7.合理饮食，限制糖的摄入。

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