众所周知，人之初，皆赤足。鞋子发明后，赤足才逐渐减少。当今世界，身居城市的人，男女老幼几乎全部穿鞋。在生活水平不断提高的广大农村，给“宝宝”穿鞋着袜的也不少。培养幼儿赤足走路，貌似“寒酸”，又似复古。然而在国外，特别是在日本，近年来正兴幼儿“赤足热”。在日本的东京、大阪等地，约有1／4以上的保育院、幼儿园和小学已这样做了。据观察，推行幼儿赤足走路一段时间后，80％以上的幼儿体质增强了，既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重增长，还大大减少幼儿扁平足发生。如东京某小学一年级学生，推广赤足走路9个月，扁平足的发病率已从原来的38．6％降至3．7％。

    赤足促健康的奥秘，是在于让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受泥土磨擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，避免发生平足，有利于缓冲走跳时引起的震荡。赤着双脚，经常裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等症。赤足走路，对刺激末梢神经兴奋、促进植物神经及内分泌系统的正常发育和调节功能、增进幼儿的智力发育，也大有裨益。

    当然，培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮，暑天防灼烫。此外，赤足走路一段时间后，宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。

    小编特别提示：天热，请注意给孩子降温。

    天气越来越热，如何给孩子降温也就成了家长们不可忽视的问题。美国医学协会最近指出，由于孩子自身的降温系统效率不高，降低了他们通过汗液散热的能力，而且和成年人一样，孩子们即使在锻炼期间失去很多水分，也不会主动去补充足够的水分，所以，家长在炎热的夏天要格外注意给孩子降温。

    如果孩子缺水的话，他们比成年人更容易患热抽筋，情形严重者会轻度中暑，甚至危及生命。如果孩子发生热抽筋，最好将孩子放倒在一个凉爽的地方，同时按摩孩子痉挛的肌肉，给他们喝适量的水。这些方法通常可以减轻孩子的热抽筋。

    孩子轻度中暑的症状有脱水、疲劳、虚弱、恶心以及冒冷汗等。专家建议，一旦孩子出现轻度中暑，父母最好把孩子带到一个凉爽的地方，通过洗澡和淋浴的方法达到降温效果，同时鼓励孩子多喝水。

    如果孩子虚弱得不能吃东西和喝水，显得迷迷糊糊，体温上升，孩子就有可能发展成中暑。美国疾病控制与预防中心的专家劝告家长，一旦发现以上情况，就要及时送孩子到医院治疗。

    专家提醒家长

    应在孩子进行身体活动之前、期间或活动结束后，让他们补充水分，因为当他感到渴的时候，他的身体可能已经脱水了。对那些更小的孩子来说，父母要加倍注意。美国疾病控制与预防中心特别提醒，夏季不要把孩子留在汽车里等一些温度太高的地方。