8岁是防止孩子变胖关键期
发布时间：2012-02-17
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有关部门在调查后发现，在肥胖儿童中，无论男女，都是从8岁开始发胖，到了10-12岁，就超重或肥胖了。这是因为8岁开始，孩子的身高、体重、智力等进入快速生长发育期。家长也格外注重营养补充。然而，过犹不及，稍有不慎就导致能量超标。加之进入8岁，学龄儿童多升入三、四年级，课业负担重，学习压力大。压力大，用脑多，易饥饿，不少学生会化压力为食欲；学习时间增多又会挤占活动时间。快速生长的先天因素加之不恰当的后天营养补充、少乎其少的运动量，使得体重超标。因此，定期体检对于预防儿童肥胖十分必要。8岁前后，家长应关注孩子的体重和体重指数BMI。
8岁孩子的标准体重为25公斤左右，体重超标10%算超重，超过20%就是肥胖了。根据“中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数BMI值分类标准”，8岁儿童BMI指数不应超过18.1。至于饮食方面，根据《中国居民膳食指南》，8岁的孩子每天需要摄入热量也就是1800-1900千卡之间。正常的一日三餐，满足营养和热量就足够了。至于肥胖儿童更要加强定期体检的频度，重点放在体重、血压、血脂、血糖、腰围（6-12岁男孩合适腰围为58-76厘米，女孩57-71厘米）的检测，只有发现问题才能有的放矢地解决问题。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
