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宝宝3岁前别吃巧克力

发布时间：2011-09-07 来源：

　　很多宝宝都喜欢吃巧克力，于是家长都会给宝宝买。但是家长们知道吗？未满三岁的宝宝不宜吃巧克力。

　　◆巧克力是高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。

　　◆在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。

　　◆巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。

　　◆巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。

　　此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。因此，3岁以下儿童不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

　　另外，牛奶与巧克力不宜同食。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还易腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。

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