在日前由暨南大学附属第一医院参与的“2011年全国儿童肥胖防治培训班”上，专家表示，儿童肥胖不单 单要在孩子身上找原因，家长也是导致儿童肥胖的主要元凶之一。培训班的主旨并不在于让孩子减多少斤，重要的是让父母和孩子共同学会减肥、控制体重的日常生 活方法和理念。

　　心伤：外号多常被捉弄被嘲笑

　　“这些肥胖的孩子都有不少隐蔽的心事，往往有形象自卑感和社交时的不自信。”中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员、亚洲儿科营养联盟主席丁宗一教授称，培训班的孩子们需要写行为日记，通过日记，他了解到不少肥胖孩子内心的苦闷。

　　“我在班上有好多外号，比如‘妇女主任’、‘肥肉’、‘猪’、‘肉墩子’”、“我怕同学们取笑我，避免上学放学时和他们同行，他们总是作弄我，故意把座位挤得小一些，让我坐不下去……”

　　欢欢今年11岁，160斤，父亲专门辞掉工作，每天陪欢欢爬山、跑步，每天只吃黄瓜、西红柿、墨鱼，肉是一丁点都不能沾的。渐渐地，虽然体重慢慢降了， 欢欢却感到越来越烦闷，大量的运动让他精疲力竭，吃来吃去的三样食物让他觉得索然无味。反抗无效后，他表面上乖乖听话，私底下把自己的课外书租给同学看， 收到钱后就去买吃的。如此，体重渐长。爸爸发觉后，父子关系越来越差，势同水火。

　　丁教授不无感慨地称，曾有肥胖的孩子，因为同学老师有意无意的奚落，最后自杀，也有孩子因此和父母关系恶劣。他提醒家长和老师，对于肥胖的孩子要给予更多的关心，在语言上尤其要注意避免对他们造成伤害，如果孩子有情绪、心理问题要及时进行疏导。

　　吃得太快 运动过量更易胖

　　“这些肥胖的孩子多数吃饭速度都非常快，比如培训班里，我才吃了半碗饭，可那些孩子已经吃了三碗了。”丁教授称，吃得快，往往会吃得多，同时，对于喜欢吃的东西他们往往拼命吃，不喜欢的则看也不看，造成他们偏食、挑食、过量摄食。

　　在运动上，这些孩子要么太懒、不愿意动，要么运动太多。运动过量之后，反而更容易饿，吃得会更多。调查发现，往往老年人带养的孩子，超重和肥胖率较高。一方面和老年人觉得“胖就是好”的观念有关，另一方面为了“讨好”孙辈，老人会偷偷给孩子提供更多的甜饮料或零食等。

　　“我曾接诊过一个孩子，爷爷奶奶怕孩子晚自习后饿，专门在孩子的房间放了冰箱，每天放一只烧鸡、一只烧鸭，半学期后，孩子就胖了50斤。”

　　 对策：吃饭不饿就行 运动累了就停

　　专家推荐运动处方、膳食指导与行为矫正。丁教授称，首先观察每个孩子的进食习惯，找出问题所在，然后根据孩子的具体特点进行矫正。比如，吃得太快的孩 子，就会让他咀嚼的次数多一些、慢一些。饮食上的基本原则就是“不饿就行”。同时，切忌对孩子说“不”或者“不许”，因为孩子如果一天到晚生活在一个 “不”的环境里面，心情不会好，造成很多心理矛盾。

　　运动则是根据每个孩子的体能、肥胖程度，指定一套适合孩子的运动方案。比如欢欢，专 家就给他指定每天两个400米、1个1500米、2个100米游泳。当达到一定的效果后，一般一到两个月再制定一次运动方案。“运动不是越多越好，而是应 该累了就停”，过度的运动反而会消磨运动的热情和积极性，而且还会增加食欲。