睡觉前吃东西影响孩子长个
发布时间：2011-06-07
来源：家庭保健报
“吃饱饱，睡大觉……”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡等着长个是很多家长习以为常的做法。其实，这样反而会影响到夜间的身体发育。
对身高有重要影响的生长激素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致肥胖。
所以，最好不要让孩子在睡觉前吃东西，这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
