■ 广东中山市妇幼保健院主任医师 高建慧

    用杯子喝水，对于常人来说，是再简单不过的事了，但对于习惯使用奶瓶的宝宝来说，学会用杯子喝水不是一件容易的事。

    什么时候开始教宝宝用杯子喝水呢？ 6～7个月的宝宝，独坐自如，能够自己用双手握紧奶瓶时，就可以给宝宝提供练习用杯子喝水的机会了。用杯子喝水是宝宝成长过程中必要的生活常规训练之一，如果宝宝继续把奶瓶当作主要的进食工具，他的口腔就难以保证健康，错过了关键期，随着宝宝渐渐长大，他会越来越依赖奶瓶。训练使用杯子，不仅可以加强宝宝肢体动作的协调性，还能培养宝宝的自信心，也是帮助宝宝走向独立的开始。

    从吸吮转向喝，对宝宝来说是一个台阶，不仅需要一个过程，也需要掌握一些技巧。可以分两步走：

    (1)6～12月的宝宝，先训练用吸管取代奶瓶喝水。可以选用带把柄的吸管杯，也可以直接使用吸管，方法为：准备一个装白开水的杯子，2个吸管，妈妈将1支吸管含在嘴里，用力做出吸吮的动作，让宝宝模仿着重复数次；将另一支吸管的一端让宝宝含在口里，另一端放在装了半杯白开水的杯子里。妈妈拿着杯子，并协助宝宝固定好吸管。妈妈不断重复吸吮动作，让宝宝模仿。当宝宝吸到杯子里的水之后，他很快就能了解这个动作所带来的结果，进而学会用吸管喝水。

    (2)1岁左右的宝宝训练用普通杯子喝水。购买两边带有握把的学习杯，让宝宝练习使用双手。一开始宝宝还无法很好地控制力量，妈妈协助宝宝握紧杯子，慢慢将杯子里的水倒入宝宝口内。当宝宝练习成功之后，记得要及时鼓励宝宝，并逐渐增加杯子内的盛水量。即便宝宝做得不够好，也不要责怪他，以免影响其学习用杯子喝水的积极性。

    关于宝宝喝水的特别提醒：(1)最好在两餐之间给宝宝喝一些白开水。(2)不要为了鼓励宝宝喝水而给有味道的水，应避免葡萄糖水，以免增加宝宝身体的热量，影响食欲，导致过度肥胖。(3)要有耐心，从宝宝有兴趣拿起杯子喝水，到完全掌握喝水的技巧，一般需要几个月的时间。