高考临近，很多家长都在这个非常时刻关注起孩子的心理健康。多数家长会反复告诫孩子不要紧张、用平和的心态面临即将到来的大考，然而却是适得其反。家长到底在孩子成长过程中扮演一位什么样的心理导师呢？什么样的方法才是更有效的呢？记者就此采访了成都市第四人民医院心理障碍科副主任余志书。

    沟通，应该不只在大考前

    余志书介绍，家长和孩子的沟通不能指望临时抱佛脚就能取得良好的效果。要想孩子在心理方面有更成熟健康的发展，家长应该在日常生活中和孩子建立起相互间的信任和交流。当孩子在面临困境时，要积极疏导，帮助孩子解除困惑，增强孩子在心理上对家长的认同。比如，孩子在学习中面临压力时，家长不要责骂，而应该帮助孩子分析成绩不理想的原因。

    信任，是维系交流的基础

    很多家长担心孩子早恋影响学习，总是想让孩子的一举一动都在自己的监视之下，翻看孩子的日记，不尊重孩子的隐私只会让孩子的自尊受到严重打击，再加之孩子处于叛逆的青春期，无休止的唠叨和说教会让孩子感到厌烦，一点也不利于沟通。建议家长要试着和孩子做朋友，平等地探讨感情、学习，建立起孩子对自己的信赖，这样才能更及时地了解孩子的心理动向。

    大考前减压是首要任务

    无论对于孩子还是家长，大考前减压都是必要的。心理压力过大反而会影响孩子的复习效率和临场发挥。余志书强调，家长应该多给孩子鼓励，告诉孩子重点是要认真做好复习准备，遇到难题时也可以暂时跳过，通过改换复习科目或者做点别的事让大脑得到调节和休息，更利于复习。在备考过程中，要注意劳逸结合，适当的文体锻炼和充足的营养也是孩子备战考试的必备条件。