现在虽然已经过了清明，但天气依然多变，一不小心，孩子就会染上感冒。做家长的要知道，孩子的抵抗力有一部分是靠平时练出来的。只要和孩子多做做以下五个招式，相信孩子就会远离感冒。

    搓搓小鼻子  经常在孩子面前搓搓自己鼻梁的两侧，孩子就会情不自禁地跟着学，这样可以加快鼻子的血液循环，鼻腔畅通，从而达到防止感冒的作用。

    揉揉小脚心  睡前和孩子来一个揉揉小脚心的游戏，如果孩子能坚持，可以给一定的奖励。脚底有很多穴位，经常按摩可以保持身体的健康，增强孩子的免疫力。

    晒晒大太阳  告诉孩子，太阳很温暖，就像一床厚厚的大棉被，晒晒太阳可以使孩子体内获得维生素D，帮助摄取和吸收钙、磷，使孩子的骨骼长得健壮结实。身体棒了，自然就很少感冒了。

    看看花和草  尽管初春还不是万物生长的旺盛时节，但仍然可以在一个好天气里，带着孩子多进行户外活动，让他们看看哪些花还在开着，哪些草还绿着，孩子奔跑在大自然中，既锻炼了身体，又陶冶了情操，一个乐观向上，结实可爱的孩子，健康当然会陪伴着他。

    尝尝红果蔬  许多孩子容易感冒，是因为缺少维生素A，缺少什么就补什么，和孩子一起来吃点红色果蔬是不错的选择，当孩子在水果店或菜市场上找出如番茄、橙子、胡萝卜等果蔬时，他们会很乐意吃下去，这些红色果蔬便会在孩子体内产生大量的维生素A。这样，孩子抵御感冒的能力就增强了。