大人不要让孩子跟自己练长跑
发布时间：2011-06-01 02:29 来源：君健网
早晨，在幽静的马路上，常可见到五六岁的孩子跟随大人一起长跑。但从保护儿童的健康出发，让3-6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。
儿童机体各部分的功能还不成熟，从3-6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快，才能满足身体的需要。孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄，每搏输出量少。显然，儿童的身体对较激烈的运动适应能力差，同样不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。
在选择小儿体育项目时，应该考虑儿童年龄的特点，选择强度较小、内容多样的锻炼项目，活动时间也不宜过长，如选择飞碟、踢小皮球、体操、游泳、短跑训练等游戏性的活动。万不可脱离儿童实际，而以成人的标准来安排和要求孩子。
不要让宝宝躺着哭 上一篇 | 下一篇 盘点儿童肥胖的6大原因
热门话题
- 误食多粒“宝塔糖”，3岁幼儿险丧命2013-02-20
- 孩子误服药物急救必知：不能盲目催吐2013-01-29
- 婴幼儿呛奶快速急救方法2014-12-08
- 儿童卡喉急救催吐法最有用2014-12-08
- 宝宝烫伤处理不当会感染而死2012-10-26
- 海氏急救法，每个父母都该会2012-10-26
- 孩子摔伤了不能轻易挪动2013-07-25
- 儿童烧烫伤急救法2013-01-24
- 孩子遭遇异物卡喉 性命瞬间失守2013-01-18
- 宝宝4种情况快送去医院2012-12-25
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
