受访专家：中山大学附属第一医院呼吸内科 谢灿茂院长

　　产妇产后要勤喂奶，可有效减轻乳房肿胀问题。若产妇与婴儿分开，就可经常挤奶。产妇若出现乳头痛、乳头裂等问题，都跟婴儿吸吮不当有关。 谢灿茂院长在接受家庭医生在线采访时说。

　　产妇每天要挤奶8次以上

　　谢灿茂院长指出，产妇如果感到乳房发胀就应喂奶。勤喂奶，乳房就不会肿胀。产妇和婴儿分开时，要经常挤奶。每天挤8次以上，乳房就不会肿胀。挤奶也是保持泌乳的方法，它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤积。在孩子练习吸吮凹陷乳头时，或孩子拒绝吸吮、或低体重儿不能吸吮、及有病的患儿吸吮不够时，都可以采取挤奶的方式来保证乳汁的分泌。

　　要注意挤奶手法及保存问题

　　产妇工作或外出时，都可以挤奶。谢灿茂院长说，挤奶要注意部位和手法的问题。要把拇指放在乳晕上，其余四指并拢放在其对侧，用拇指和食指向胸壁轻轻压（其余三指起托住和固定乳房的作用），挤压乳晕下的乳窦，手指不能在皮肤上滑动，有节奏的挤压、放松，沿着乳晕挤压所有的乳窦。

　　此外，还应注意保存的问题。母亲上班前，应该先喂奶1-2次。然后在工作中，要每三小时挤奶一次，要将乳汁放置在消毒的大口有盖瓶内，写上时间，放入4℃的冰箱内保存。下班后用手提式保温箱将挤出的奶带回家再放入冰箱内，给孩子次日喝。喝的顺序也按挤出时间的先后。下班回家后就要坚持夜间哺乳，弥补白天刺激乳头不足的现象。

　　婴儿吸吮产生乳头痛

　　谢灿茂院长指出，产妇乳头痛最常见的原因是婴儿吸吮不当。婴儿没有把大部分乳晕含入口中，而仅仅吸吮乳头顶部。乳头痛的产妇其乳头皮肤看上去可以是完全正常的。这时如果纠正婴儿吸吮部位，可继续哺乳，不用局部搽药。若疼痛持续一周以上，或反复疼痛，应到医院咨询医生。

　　乳头裂 擦乳汁修复

　　乳头裂的原因，一方面是过度地使用肥皂或酒精等刺激物擦洗奶头，或是跟乳头痛的原因一样，未能掌握哺乳技巧。婴儿吸吮动作不正确，没有把大部分乳晕含人口中，而仅吸吮乳头，就会造成乳头皮肤的破裂。谢灿茂院长说，这时首先也要纠正婴儿的吸吮方法，不能只吸乳头，应吸吮乳头及大部分乳晕；另外，不要用肥皂洗乳头，每次喂奶结束时，留少许乳汁涂在乳头和乳晕上，让其自然干燥。因乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有修复表皮的功能。有乳头裂时，可先喂哺健侧的乳房，不必停止哺乳和限制每次哺乳时间，患侧也可喂奶。