母乳喂养妈妈健康又美丽-产后护理-君健网

母乳喂养妈妈健康又美丽

发布时间：2011-05-18 09:41 来源：君健网

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，有多少人知道母乳喂养也能带给妈妈很多好处？

母乳喂养可助母亲防癌

研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。专家们说，这项发现有助于解释上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升的现象。

母乳喂养有利于妈妈恢复苗条身材

专家指出，母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著，因此，用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材，相反，为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分，母亲必须从食物中吸收多种营养。

另外，哺乳期女性多吃水果和蔬菜，适当减少脂肪的摄入量，坚持饮用脱脂牛奶，尽量避免食用经过加工的奶酪，限制摄入的面包数量，保证每两天散步半个小时，既可保证自己身体健康，宝宝健康成长，又有利于妈妈减肥，恢复苗条好身材。

哺乳同时是一件让妈妈们感到愉快的事情，母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里，宝宝的脸蛋变得光泽红润，妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。

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