很多小孩子喜欢吃酸奶，喜欢吃哪种酸酸甜甜的味道，喜欢吃哪种浓浓的奶香味，但是小编要提醒的适量便好，过量吃可能会让孩子身体寒凉。下面是营养专家推荐的宝宝爱吃的酸奶食谱。

　　【酸奶胡萝卜汤】

　　适合 8 个月以上的宝宝

　　材料：(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升

　　做法：1. 洋葱洗净切丁备用;

　　2. 胡萝卜切片，放入打碎机中打碎;

　　3. 汤锅中加入清水煮沸;

　　4. 平底锅中放入橄榄油，中火热锅，在放入洋葱丁，翻炒至洋葱变软(约 5分钟);

　　5. 再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下，和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾，再转小火，煮至胡萝卜变软，加入少许盐搅匀;

　　6. 食用时，加入酸奶搅拌即可。

　　【酸奶魔蛋】

　　适合：1 岁以上的宝宝

　　材料：鸡蛋 1 个、香菜末少许、柠檬汁少许、酸奶少许、盐少许

　　做法：1. 鸡蛋煮熟剥壳，沿长轴对切后，将蛋黄取出，蛋白放在一边备用;

　　2. 把蛋黄放于小碗中捣碎，在加入酸奶、香菜末、柠檬汁、少许盐，搅拌均匀;

　　3. 把蛋黄放回到蛋白中即可食用。

　　【蛋黄酸奶糊】

　　原料：鸡蛋1个，肉汤1小勺，酸奶1大勺。

　　做法：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄放入细筛捣碎，将捣碎的蛋黄和肉汤倒入锅中，用文火煮并不时地搅动，呈稀糊状时取出冷却，将酸奶倒入搅匀，即可食用。

　　提示：此时的孩子正处于断奶期，断奶期对于婴儿和母亲来说都是一个重要阶段，选择好营养美味的食物会让宝宝愉快地度过这个阶段。