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营养食谱：馄饨汤(图)

发布时间：2010-12-28 03:30 来源：君健网

馄饨汤

　　馄饨汤(适合13〜15个月宝宝)

　　材料

　　猪肉馅50克·馄饨皮7张·鸡蛋1/2个·紫菜丝少许

　　做法

　　¶鸡蛋打散，煎成蛋皮，切成细丝备用。

　　·猪肉馅略搅打后，包入馄饨皮中。

　　Ì将包好的馄饨煮熟，加入蛋皮丝及紫菜丝，略为调味即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　1.市售的馄饨内馅通常会加较多调味料，若自己制作的话，由于汤中会加些调味，内馅就不用再加调味料。

　　2.馄饨皮7张相当于半碗稀饭的量(也就是1份主食)，因此，一碗馄饨汤可以替换成一餐来吃，不过别忘记加些蔬菜喔。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

　　15 16 10 214

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