营养食谱：南瓜米粉(图)-产后护理-君健网

营养食谱：南瓜米粉(图)

发布时间：2010-12-28 03:20 来源：君健网

南瓜米粉

　　南瓜米粉(适合22〜24个月宝宝)

　　材料

　　米粉50克·南瓜60克·肉丝15克

　　虾米少许·干香菇1朵·油1匙

　　做法

　　·米粉先泡水软化备用。

　　·南瓜刨丝，干香菇泡软后切丝，虾米泡水备用。

　　·起油锅，先将香菇、虾米炒香，再加入肉丝、南瓜一起炒熟。

　　·加水至锅中盖过炒料，再放入米粉略炒拌匀，最后加少许盐调味即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　1.米粉在下锅前可先切断，以方便孩子食用。

　　2.以南瓜代替胡萝卜作为食材，一样含有丰富的胡萝卜素，味道更香甜。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

　　49 9.7 7.5 302

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