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制作2道健康小零食

发布时间：2010-12-28 03:00 来源：君健网

　不少妈妈对宝宝吃零食的问题实在是左右为难，不给宝宝吃零食吧，确实有点不近人情，而且似乎不可能；给宝宝吃吧，又怕各种各样的添加剂伤害宝宝娇弱的身体。其实零食也有“好坏”之分，与其空担心，不如动手给自己的宝宝制作健康的小零食吧。

冰糖奶香玉米棒

　　冰糖奶香玉米棒

　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有促进胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，是适合幼儿的粗粮。

　　原料：玉米棒

　　调料：冰糖，植物黄油

　　制作：玉米棒洗净，切成3厘米厚的段；将切好的玉米段放入锅中，加适量水，加入冰糖，用大火烧开后用中火煮30分钟左右，最后放入少许植物黄油，使玉米带有香香的奶油味。

　　香烤地瓜

　　地瓜含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。

　　原料：红薯(紫薯)

　　调料：植物油

　　制作：红薯洗净去皮，切块；烤盘刷植物油，将切好的红薯铺平放在烤盘里；烤箱预热到160℃后放入烤盘，烤40~45分钟。

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